Ümit aktaş romatizma için hangi kürleri öneriyor?

Romatizmal hastalıkların yönetiminde fonksiyonel tıp ve bitkisel tedavi yaklaşımları giderek daha fazla önem kazanıyor. Dr. Ümit Aktaş'ın bu alandaki çalışmaları, beslenme düzeninden yaşam tarzı değişikliklerine kadar bütüncül bir tedavi perspektifi sunuyor. Özellikle bağırsak sağlığı ve kronik enflamasyon üzerine odaklanan protokoller, geleneksel tedavilere tamamlayıcı bir yaklaşım getiriyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Ümit Aktaş ve Romatizma Tedavisine Yaklaşımı Hakkında Genel Bilgilendirme

Öncelikle belirtmek gerekir ki, Dr. Ümit Aktaş fonksiyonel tıp ve fitoterapi (bitkisel tedavi) alanında çalışan bir doktordur ve tedavi protokollerini kişiye özel olarak planlamaktadır. Bu nedenle, herhangi bir rahatsızlık için genel geçer bir "kür" listesi vermek yerine, hastanın durumuna göre kişiselleştirilmiş bir tedavi önermektedir. Romatizmal hastalıklar (romatoid artrit, ankilozan spondilit, osteoartrit vb.) karmaşık ve çok faktörlü durumlardır. Dr. Aktaş'ın genel olarak romatizmal sorunların yönetiminde üzerinde durduğu temel prensipler ve kullanabileceği doğal yaklaşımlar şunlardır:

1. Beslenme (En Temel Kür)

Dr. Aktaş, romatizmanın temelinde "sızdıran bağırsak" sendromu ve kronik enflamasyonun (iltihabın) yattığını savunur. Bu nedenle, önerdiği en önemli kür, aslında bir yaşam tarzı değişikliği olan anti-enflamatuar bir beslenme modelidir.

Glutensiz Beslenme: Buğday, arpa, çavdar gibi gluten içeren tahılları tamamen hayatınızdan çıkarmak.
Şekersiz Beslenme: Tüm rafine şekerler ve tatlandırıcılardan uzak durmak.
Süt ve Süt Ürünlerini Kesmek: İnek sütü, yoğurt, peynir gibi ürünlerin enflamasyonu tetikleyebileceği düşünülmektedir.
İşlenmiş Gıdalardan Kaçınmak: Paketli her türlü gıdayı tüketmemek.
Sağlıklı Yağları Artırmak: Zeytinyağı, hindistancevizi yağı, avokado, omega-3 (özellikle balık yağı) tüketimini artırmak.
Serbest Gezen Hayvan Etleri ve Organik Sebzelere Yönelmek.

2. Önemli Takviyeler ve Bitkisel Destekler

Dr. Aktaş, beslenme programını aşağıdaki takviyelerle destekleyebilir. Ancak bunların doz ve kullanım süreleri kişiye göre değişir.

Omega-3 Balık Yağı: Güçlü bir anti-enflamatuar etkisi vardır.
D Vitamini: Bağışıklık sistemini düzenler ve romatizmal hastalıklarla güçlü bir bağlantısı olduğu bilinmektedir. Seviyenizin mutlaka kontrol edilmesi gerekir.
Zerdeçal (Kurkumin): En güçlü doğal anti-enflamatuar bitkilerden biridir. Karabiber ile birlikte alınması emilimini artırır.
Zencefil: Ağrı kesici ve anti-enflamatuar özellikleri vardır.
Boswellia (Hint Tütsüsü): Eklem ağrıları ve enflamasyonu üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinir.
Probiyotikler: Bağırsak sağlığını ve bağışıklık sistemini desteklemek için önemlidir.

3. Detoks ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Ağır Metal Detoksu: Vücuttaki ağır metallerin romatizmayı tetikleyebileceği düşüncesiyle, kişiye özel detoks programları önerebilir.
Stres Yönetimi: Kronik stres enflamasyonu artırır. Meditasyon, nefes egzersizleri önerilir.
Hafif Egzersiz: Eklemleri zorlamayan yürüyüş, yüzme, tai chi gibi aktiviteler.

ÖNEMLİ UYARI:

Lütfen unutmayın, burada bahsedilenler Dr. Ümit Aktaş'ın genel prensipleridir ve herhangi bir tedavi önerisi değildir. Romatizma ciddi bir sağlık sorunudur. Kendi kendinize bitkisel kürler uygulamak yerine, mutlaka önce bir doktora (romatoloji uzmanı) başvurmalı ve Dr. Aktaş gibi bir uzmandan destek alacaksanız, onunla birebir görüşerek kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturmalısınız. Her bünye farklı tepki verir ve bazı bitkiler ilaçlarla etkileşime girebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap