Kereviz ve ıspanak kürü nasıl hazırlanır?
Doğal detoks etkisiyle öne çıkan kereviz ve ıspanak kürü, antioksidan zengini bileşimiyle vücudu arındırmak isteyenler için ideal bir seçenek. Sindirim sistemini düzenleyen ve bağışıklığı destekleyen bu karışım, doğru hazırlanışı ve düzenli kullanımıyla maksimum fayda sağlıyor.
Kereviz ve Ispanak Kürü: Hazırlanışı ve Faydaları
Kürün Genel Özellikleri
- Detoks etkisi yüksek bir karışımdır
- Antioksidan kaynağıdır
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Sindirim sistemini düzenler
Malzemeler
- 4-5 adet taze kereviz sapı
- 1 demet taze ıspanak
- 1 adet limon
- 1 litre içme suyu
- İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı zencefil
Hazırlanış Aşamaları
- Kereviz saplarını iyice yıkayın ve küçük parçalara kesin
- Ispanakları bol suda yıkayarak temizleyin
- 1 litre suyu derin bir tencereye alın
- Kereviz parçalarını ve ıspanakları suya ekleyin
- Kaynamaya başlayınca 10-15 dakika kısık ateşte pişirin
- Ocaktan aldıktan sonra limon suyunu ekleyin
- Karışımı blender'dan geçirerek pürüzsüz hale getirin
Tüketim Önerileri
- Sabah aç karnına 1 bardak içilmesi önerilir
- 7-10 gün boyunca düzenli kullanılmalıdır
- Kürü buzdolabında 2 gün saklayabilirsiniz
- Taze hazırlanmış olması tercih edilmelidir
Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Hamileler ve kronik rahatsızlığı olanlar doktora danışmalı
- Alerjik reaksiyonlara karşı dikkatli olunmalı
- Kür uygulaması sırasında bol su tüketilmeli
- Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle desteklenmeli
|
.webp "Brokoli Kürü Prostat Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
.webp "Miyom İçin Soğan Kürü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
.webp "Çikolata Kisti Soğan Kürü")
.webp "Kist İçin Soğan Kürü Tarifi ve Malzemeleri")
.webp "Lavanta Kürü Tarifi ve Malzemeleri")
