Bir tutam çoban çantası bir su bardağı suda beş dakika kadar kaynatılır.
Ilık vaziyete geldikten sonra suyu süzülür. Bu şekilde tüketilir. Aç ya da tok karnına alabilirsiniz nasıl aldığınız önemli değil yalnızca tok içilecek ise yemekten iki saat sonra tüketilmelidir. Günde bir defa tüketilmesi uygundur. Bu uygulamada kullanılacak yardımcı besinlerde vardır (İsteğe göre). Bunlar;
